Innerdance (內在舞蹈) 不是傳統意義的「舞蹈」，過程中不會有口令、舞步。
且沒有限制，任何人類的全部表達、感受、狀態，全部都是允許的、安全的。
僅需 信任 Trust，允許自身內在智慧帶領。
參與者透過音樂引導、能量共振與放下控制，讓自律神經系統自然運作，身體可能會自發產生律動，進而進入修復、釋放或覺察的狀態。它是一種不依靠外力，而回到內在本自俱足的練習。
是一場深度的內在旅程。
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古人觀察自然、宇宙現象後理出陰陽法則️，而人的身體也是小宇宙。
自律神經系統中的副交感神經是陰；交感神經是陽。
前者幫助我們修復和放鬆；後者主導活動和戰鬥狀態，兩者互相調節形成晝夜節律。
但在現代生活壓力下，許多人長期處於交感神經過度亢奮狀態，Innerdance 能幫助重新找到平衡，體驗到內在：
✨ 一部分的自己下降(磁力)
✨ 一部分的自己升起(電力)
✨ 站在觀察者的位置，全然信任並連結內在。
我們誠摯邀請您體驗更多可能性
Everything you need is within you.
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活動資訊
日期：8/23（六）
時間：15:30 - 17:30（約兩小時）
地點：小窩 Yoga Studio（微風廣場旁忠孝復興站5號出口）
Facilitator：小宮 @dustravelight & 怡蓉 Iris @iris_yirongwu
費用: 推廣期間場地費 NTD 400 + 自在隨喜
報名連結：https://forms.gle/dFTnDbQLYHLVT4DW7
圖片來源：Pinterest